# 1 manier om te gaan met de zenuwen in Golf

Als je hebt competitief golfed je hebt zonder twijfel gehad zenuwen je spel beïnvloeden! Als ik scherp zeggen dat ik niet alleen maar betekenen concurreren op een professionele of mini-tour. Als je een $ 5 weddenschap met een collega of vriend het is nog steeds concurrerend! Of u nu een 27 handicap of krabben bent u waarschijnlijk op zijn minst enige zenuwen te voelen tijdens je ronde.

Voor veel mensen is het niet eens te competiton te betrekken bij alle. Gewoon stap naar de eerste tee kan leiden tot een ernstig geval van zenuwen. MisschienDat is wanneer je moet een put maken om een ​​gat te binden of om te winnen op de 18e green. Als je staat op de 17e hole in een wedstrijd en je bent een naar beneden dan moet je leveren. Periode. Als je niet kunt kanaal uw zenuwen kun je maar beter hopen dat swing waar u geweest bent groeven voor de afgelopen 6 maanden heeft nu op!

Ongeacht de vaardigheid niveau en / of op koers scenario er zullen momenten zijn waarop je een of andere manier om je zenuwen te kalmeren dit noodzakelijk maken, ze hebben geen negatieve invloed op uw slag / swing.

# 1 manier om te gaan met de zenuwen in Golf

Hebt u eenbewuste pogingen om uw ervaring van de zenuwen te verminderen in je spel? Wat heb je proberen? Wat zijn je resultaten? Hebben ze werken en zo ja, was het meteen? Of heb je, net als de meeste elke golfer leven, vult je hoofd vol van zichzelf praat te zeggen dingen als: "ok, rustig naar beneden. Haal diep adem ... er is niets om zenuwachtig over ... hey, misschien zal hij missen zijn putt .... ja ... miss-miss-miss !..."

Klinkt dit bekend?! Heb je gemerkt dat dit niet echt heel veel te verminderen doenuw nervositeit? Tenzij natuurlijk je spel partner niet te missen putt!

Serieus, je moet een middel om merken het begin van zenuwen en een methode om niet alleen rustgevend, maar ze te gebruiken om uw voordeel. Hoe klinkt dat?

Hoewel ik niet kan in detail te gaan in dit artikel over hoe je zenuwen om te zetten in daadwerkelijk spelen van je beste golf onder druk te staan, zal ik een paar uitstekende methoden die u meteen kunt gebruiken. Zij zullen het verbeteren van uwprestaties.

Breath is een zeer krachtige versterker staat. Wat ik bedoel is dat je ademhaling diep fysiologische koppelingen levert aan uw interne toestanden. Wanneer je zenuwachtig bent maak je korte, oppervlakkige ademhalingen. Snelle ademhalingen eigenlijk de opdracht van de hersenen om te reageren in een "vecht of vlucht" manier. De hersenen zijn bevestigd aan te snelle ademhaling reageren door zich op de uitkijk voor een noodgeval. Niet de meest efficiënte plaats van waaruit een soepele putting slag te maken op die 10 footer voor parNu is het?!

Tip # 1

1) Tijdens het wachten op je beurt om te slaan staan ​​aan de kant en volg deze ademhalingspatroon:

Adem in - 4 tellen

Hold - 5 tellen

Adem uit - 6 telt

Lange, diepe, langzame ademhaling. Dit proces onderbreekt de adem beïnvloed aspect van uw staat en direct instrueert de hersenen stil te worden. Een ander negatief effect van de zenuwen is een merkbaar verlies van gevoel in je handen. Soms kun je zelfs afvragen of je bent zelfshouden van de club!

Tip # 2

2) Houd gewoon een golf bal in je handen. Nu zachtjes knijpen en houd een paar seconden. Laat dan los. Knijp dan nog eens maar deze keer niet zo heel stevig en houden voor een paar seconden laat dan los. Rol de bal rond in je hand en maak een notitie van hoe de kuiltjes voelen.

Herhaal deze volgorde 2 of 3 keer en je zal het gevoel onmiddellijk verhogen in uw handen. Nervositeit en ondiepe ademhaling stuurt extra bloednaar de hersenen, omleiding van uw ledematen. Door dit te doen toepassen van deze eenvoudige techniek bloed zal terugstromen in je handen en het verbeteren van je voelen.

Deze twee oefeningen werken snel. Zelf praten alleen kan niet concurreren met de psycho-fysiologische intensiteit van nervositeit. Probeer ze en laat me weten hoe goed ze gewerkt?!

Wat als er een manier om de nervositeit te zetten in een kalme, innerlijk vertrouwen? Om daadwerkelijk het begin van de zenuwen "trigger" een innerlijke rust. Hoe krachtig zoudie in het verbeteren van uw prestaties? Ik zal u tonen hoe dit te bereiken.

best golf laser rangefinder

Related : Casual Watches Tissot Watches